الرضاعة والتغذية
مالغذيات الصحية مفيدة للأم المرضعة . ان اي من الاعشاب الاتية قد يكون نافعا للأم المرضعة : الفصفصة , الشوكة المقدسة , الهدباء البرية , الشمر , ذنب الخيل , التوت الافرنجي ( توت الارض)
اما بالنسبة لأوراق القراص لها أثر مقو وتحتوي على حديد بالاضافة الى مغذيات عديدة أخرى
والاعشاب الاتية تقلل الامداد بالحليب ويجب تجنبها حتى تنهي المرأة الرضاعة : الجوز الاسود, والألفية , ونبات المريمية
نصائح عامة
كلي وفرة من الخميرة البرية, البيض, البندق , الحبوب ( كل انواع الحبوب) الاغذية الطازجة يجب ان تكون متوافة جدا في الطعام
اذا اردت ان تكل لبن الام فجرب حليب اللوز مخفوق الارز وتركيبة حليب الصويا مع كمية قليلة من البابايا
هذا يماثل حليب الام . يمكنك اذافة كمية قليلة من العسل الاسود وخميرة البيرة بعد ان يصبح الطفل بضعة شهرو أكبر . دائما استشر الرعاية الصحية لك قبل عمل اي تغيير في طعام طفلك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكراً لك إضافة تعليقك ..سيتم الإطلاع على تعليقك والموافقة عليه قريباً ..